Alimentation Santé

L’alimentation-santé est un concept qui met en avant le rôle fondamental de notre alimentation dans notre état de santé.

 

Pourtant aujourd’hui bien manger ne va pas forcément de soi !

Des troubles du comportement alimentaire ou des problèmes de gestion du poids peuvent apparaitre. 

Les régimes, parfois efficaces à court-terme ne sont pas bénéfiques à long terme, avec trop souvent la reprise des kilos difficilement perdus.

On sait d'ailleurs aujourd'hui que les problèmes de poids ne sont pas un simple problème de calories ingérées mais que le niveau de stress, l'état émotionnel...sont des facteurs déterminants.

C'est pourquoi je vous propose une approche globale incluant non seulement des conseils d'alimentation-santé personnalisés mais aussi une meilleure gestion de vos émotions et comportements alimentaires grâce à des techniques de TCC, EMDR, Mindfulness et Cohérence Cardiaque.

Cabinet de Psychothérapie et Gestion du Stress

La Salle les Alpes - Briançon