5.

ACT
Thérapie d'Acceptation et d'Engagement

La thérapie d’acceptation et d’engagement fait partie de la « « 3ème vague » des TCC.

Elle reprend les concepts fondamentaux de la Pleine Conscience en mettant l’accent sur l’observation et l’acceptation des expériences difficiles au lieu de lutter contre celles-ci.

Sa spécificité est d’identifier et de travailler sur ses valeurs, puis de choisir les actions permettant de les mettre en oeuvre, afin de retrouver du sens dans sa vie.

Cabinet de Psychothérapie et Gestion du Stress