Cabinet de Psychothérapie et Gestion du Stress

5.

ACT
Thérapie d'Acceptation et d'Engagement

La thérapie d’acceptation et d’engagement fait partie de la « « 3ème vague » des TCC.

Elle reprend les concepts fondamentaux de la Pleine Conscience en mettant l’accent sur l’observation et l’acceptation des expériences difficiles au lieu de lutter contre celles-ci.

Sa spécificité est d’identifier et de travailler sur ses valeurs, puis de choisir les actions permettant de les mettre en oeuvre, afin de retrouver du sens dans sa vie.